La cellulite est une problématique cutanée courante qui touche des millions de personnes. Elle est souvent causée par une mauvaise alimentation, un manque d’exercice, ou encore des déséquilibres hormonaux, ce qui explique que les femmes en soient les plus grandes victimes. Les beaux jours s’installent, vient l’heure où notre peau d’orange disgracieuse est mise à nue ! Heureusement, les huiles essentielles s’avèrent d’une redoutable efficacité dans la lutte anti-cellulite. Découvrez dans cet article comment utiliser les huiles essentielles pour contribuer à réduire vos capitons.
Rappels sur la cellulite
La cellulite, ou lipodystrophie superficielle, résulte d’une accumulation excessive de graisse au niveau des couches superficielles de réserve de la peau. S’y ajoute une inflammation chronique de ces cellules par excès de gras, qui entraîne une modification du tissu conjonctif, via les fibres de collagènes. La cellulite se manifeste visuellement sous la forme de zones bosselées (les fameux capitons) à la surface de la peau, accompagnées de marbrures rouges, d’où son appellation de “peau d’orange”. Cette condition inesthétique est souvent causée par une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, un niveau élevé de lipides dans le sang, un déséquilibre hormonal et une rétention d’eau dans les tissus. Les zones les plus fréquemment touchées par la cellulite sont les cuisses, les fesses, les hanches et la culotte de cheval.
Les différents modes d’action des huiles essentielles anti-cellulite
Dans notre dossier thématique sur la cellulite, nous avons vu qu’il existe plusieurs types de cellulite (aqueuse, fibreuse, adipeuse…). Les huiles essentielles, à travers leurs molécules aromatiques actives, luttent très bien contre les différentes causes de la cellulite.
Brûler les graisses en excès
L’objectif ici est de libérer la graisse emprisonnée et la rendre à nouveau mobilisable en vue de l’éliminer. Pour cela, on stimule le métabolisme de base. Ce processus de délogement des graisses se nomme lipolyse (destruction des cellules du tissu adipeux spécialisées dans le stockage des graisses). Dans ce cas, le massage type palper-rouler sera la technique la plus adaptée pour casser les fibres. Pour amplifier ces effets, on l’accompagne des vertus des huiles essentielles anticellulite.
Améliorer la circulation
Après l’étape de désincrustation des graisses, et en fonction de votre type de cellulite, il est conseillé de soutenir le drainage de celles-ci. D’une part, on agit sur les problèmes circulatoires, favorisant la rétention d’eau et de graisses en excès. D’autre part, drainer les tissus en soutenant la circulation lymphatique permet d’éliminer les toxines favorisant l’apparition de la cellulite. Dans ce cas, les massages et drainages aux huiles essentielles seront très efficaces pour activer le retour veineux. Ils seront idéalement couplés à une activité physique telle que la marche, l’aquagym ou le vélo par exemple.
Limiter le stockage des graisses
Avec un régime équilibré, sans que celui-ci ne soit restrictif, vous pouvez améliorer l’aspect de votre cellulite. Et si les changements alimentaires sont trop difficiles pour vous, que vous montrez une forte attirance pour les plats riches en sucres et en graisses, vous pouvez vous tourner vers des huiles essentielles coupe-faim. Elles donneront à votre cerveau un signal de satiété très appréciable dans cette optique.
Réduire l'inflammation
La cellulite est aussi liée à l’inflammation chronique des tissus graisseux. En plus des mesures alimentaires (alimentation anti-inflammatoire, riche en omégas 3, fruits et légumes, noix, graines et huiles végétales de qualité) et de la gestion du stress; les huiles essentielles aux vertus anti-inflammatoires seront très efficaces pour améliorer l’aspect de la cellulite. De plus, cela permet également de réduire la douleur ressentie à la palpation, lors de cellulite incrustée, dite fibreuse.
Top 4 des huiles essentielles pour lutter contre la cellulite
Les huiles essentielles sont des actifs cosmétiques de premier plan pour toutes les problématiques ciblées sur la minceur. Elles sont capables d’améliorer l’aspect de la peau en détruisant les capitons à condition de bien les choisir.
Huile essentielle de Cyprès vert : décongestionnante
Incontournable dans les soins minceur, l’huile essentielle de Cyprès vert décongestionne et draine les tissus et aide à réguler la circulation sanguine. Son usage s’avère spécifique en cas de cellulite aqueuse, où l’on retrouve de la rétention d’eau, des amas graisseux mous et mobiles. Elle aide également à tonifier la peau et à améliorer l’élasticité de la peau, réduisant ainsi l’apparence de la peau d’orange. En bonus, elle est dotée d’une action lipolytique ! En effet, l’alpha-tumérone, une cétone sesquiterpénique qui entre dans la composition de cette essence, favorise la dissolution des corps gras et favorise leur élimination. L’huile essentielle de Cyprès vert est également efficace contre l’accumulation de mauvais cholestérol en cas d’excès et de stockage alimentaire.
Huile essentielle d’Orange douce : déstocke les graisses
Avec son parfum vivifiant d’agrumes, l’huile essentielle d’Orange douce rééquilibre le système nerveux, limite le stress impliqué dans le développement de la cellulite. Riche en antioxydants, elle est également populaire pour ses propriétés raffermissantes et tonifiantes, idéales en cas de cellulite. Enfin, que ce soit par le canal de l’olfaction ou en application cutanée, l’huile essentielle d’Orange douce détient une action stimulante sur l’adipolyse (destruction des graisses). Elle agit directement au niveau des cellules, les libérant des amas graisseux. En bonus : Son action coupe-faim est aussi très intéressante pour lutter contre les excès alimentaires responsables des amas graisseux. En conclusion, moins de peau d’orange car moins de graisse !
Huile essentielle d’Eucalyptus citronné : anti-inflammatoire
La cellulite peut être due à une inflammation des tissus sous-cutanés. L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné est connue pour son action sur les muscles et les articulations mais elle agit également sur le tissu cutané. Le citronellal présent entre 65 et 82% dans cette huile essentielle lui confère une puissante propriété anti-inflammatoire. L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné limite ainsi une des causes d’aggravation de la cellulite, ainsi que les capitons et les rougeurs qui l’accompagnent. De plus, le citronellal est antalgique cutané. Il va donc calmer les douleurs potentielles découlant d’une cellulite fibreuse. L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné aide également à déloger les adipocytes et à réduire l’accumulation des graisses. Cerise sur le gâteau, l’essence d’Eucalyptus citronné a une odeur très agréable à respirer après l’application d’un soin sur la peau.
Huile essentielle de Citron : détoxifiante
L’huile essentielle de Citron est une référence en matière de cellulite. Elle agit comme un excellent draineur lymphatique et aide à l’élimination des toxines. Avec ses propriétés tonifiantes, elle aide également à raffermir la peau et à diminuer l’apparence des capitons. Sa forte concentration en limonène (supérieure à 60 %) lui confère en plus une propriété hypolipidémiante qui favorise la lipolyse… Elle va donc faire baisser le taux de graisse dans l’organisme. Pour résumer, l’huile essentielle de Citron est un formidable partenaire detox : débarrassé de ses déchets, toxines et graisses, notre corps se débarrasse facilement de sa cellulite !
Quelles huiles végétales ?
Rappelons que l’on utilise les huiles essentielles qu’en tant qu’actifs, jamais pures. Les huiles végétales sont un excellent support pour véhiculer les huiles essentielles et profiter au maximum de leurs bienfaits. Les huiles végétales offrent d’ailleurs des vertus intrinsèques, pouvant agir sur toutes les composantes de la cellulite. Pour cela, les experts KINÉSOINS vous recommandent de privilégier les huiles végétales de Macadamia ou d’Amande douce par exemple : riches en acides gras essentiels, ces huiles végétales stimulent la production de collagène, ce qui améliore l’élasticité de la peau et la fermeté. Elles agissent également sur l’inflammation et le drainage des tissus. Mais si vous n’êtes pas adepte de la texture des huiles végétales, vous pouvez opter pour la Crème Universelle Visage & Corps 150 ml COSMOS ORGANIC certifiée par Cosmécert selon Cosmos.
Ma recette anticellulite
La recette simplissime
Vous êtes pressé(e) ou adepte des recettes express ? Il suffit de déposer au creux de vos mains, 2 gouttes de Cyprès vert dans 1 pression d’huile végétale de votre choix. Faites chauffer entre vos mains et appliquez matin et soir en massage sur les zones les plus touchées. Faire une semaine de pause au bout de 3 semaines d’utilisation et recommencer si besoin.
La synergie complète
Pour une action complète, adaptée à tous les types de cellulites, réalisez chez vous un puissant mélange d’huiles essentielles. Avec un massage régulier, vous bénéficierez d’une meilleure circulation, d’une meilleure élasticité de la peau et d’un aspect lisse et tonique.
Dans un flacon opaque, mélangez les ingrédients suivants :
• 100 ml d’huile végétale bio de votre choix
• 40 gouttes d’huile essentielle de Citron
• 50 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce
• 70 gouttes d’huile essentielle de Cyprès vert
En cas de cellulite fibreuse ou de douleur au pincement, vous pouvez ajouter 30 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné. Homogénéiser et étiqueter. Votre synergie est prête !
Effectuez des massages en profondeur - en pétrissant bien les chairs ou en palper-rouler sur les zones critiques (ventre, fesses, cuisses…). Pour intensifier l’action de votre synergie, vous pouvez l’appliquer à l’aide de ventouses anticellulite.
Les huiles essentielles sont d’excellentes options pour lutter contre la cellulite. Combinées à une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des soins spécifiques, elles peuvent aider à réduire l’aspect de la peau d’orange et à améliorer la fermeté et l’élasticité de la peau.
