Vous êtes adepte des huiles essentielles ? Vous souhaitez en faire profiter vos enfants ? N'attendez plus ! Les huiles essentielles s’avèrent être de précieuses alliées pour apaiser les petits maux et tracas auxquels les enfants peuvent être confrontés au quotidien. De la peau égratignée aux nuits agitées, en passant par le stress de l’école, ces essences offrent des solutions douces et efficaces. KINÉSOINS a sélectionné les meilleures huiles essentielles pour composer la trousse d’aromathérapie de votre enfant. Nous vous apprenons également comment les utiliser de façon sécuritaire pour aider vos enfants à se sentir mieux dans diverses situations.
Mises en garde sur l’utilisation des huiles essentielles chez les enfants
Quelles précautions ?
La peau, les systèmes nerveux et respiratoire sont plus fragiles et encore en développement chez l’enfant. C’est pourquoi, dans de nombreux cas, il vous sera recommandé d’éviter les huiles essentielles pour les enfants afin de limiter les risques. Cependant, il existe des huiles essentielles ainsi que des formulations adaptées au bas-âge. Nos conseils sont conçus afin que le choix ainsi que la concentration en huiles essentielles soit optimale pour garantir l’efficacité et l’innocuité des soins conçus pour vos enfants.
A partir de quel âge sont possibles les huiles essentielles ?
Dès 3 ans, vous pouvez commencer à utiliser certaines huiles essentielles pour prendre soin de vos enfants. Néanmoins, certaines ne sont réservées qu’à partir de l'âge de 6 ans. C’est pour cette raison qu’il convient de toujours se renseigner au préalable sur leur utilisation. Évidemment, celles-ci ne s'adressent qu’aux petits soucis bénins, et ne se substituent pas à une consultation médicale.
Comment utiliser les huiles essentielles chez les enfants ?
Vous pouvez utiliser ces huiles essentielles en diffusion, en application locale ou en massage ; en adaptant les doses et en respectant les précautions d’emploi. Pour rappel, lors d’une utilisation par voie cutanée, il est important de ne jamais appliquer une huile essentielle pure sur la peau de l’enfant et de l’adulte. La dilution dans une huile végétale de support est indispensable.
Pour les bobos et les petites blessures
Les enfants sont de vrais casse-cous et souvent tributaires de leur témérité. Les huiles essentielles se présentent comme des solutions naturelles et efficaces pour tous les petits accidents auxquels ils peuvent être confrontés. Voici le top 3 des huiles essentielles pour venir en aide à ces petits intrépides.
Le geste d’urgence : l’huile essentielle d’Hélichryse italienne
Les chutes et les égratignures sont monnaie courante chez les plus petits. Pour apaiser le choc, limiter les bleus, bosses et gonflements ; A partir de 6 ans, quelques gouttes d'huile essentielle d’Hélichryse italienne feront des merveilles. Elle s’utilise de façon localisée, toujours bien diluée à 1% dans une huile végétale support.
Prendre soin de la peau avec l’huile essentielle de Lavande vraie
En parallèle, pour permettre la cicatrisation de la peau en cas d’écorchures ou d’éraflures, misez sur l’huile essentielle de Lavande vraie dès l’âge de 3 ans ! Ses propriétés antiseptiques et réparatrices accélèrent le processus de régénération cutanée. De même, forte de ses vertus apaisantes et anti-inflammatoires, elle apaise instantanément les irritations ou brûlures superficielles tels que les coups de soleil.
L’huile essentielle de Tea tree : le complément indispensable
L’huile essentielle de Tea tree peut être utilisée en synergie avec les deux précédentes afin de compléter leur action et prévenir tout risque d’infection. Désinfectante, elle limite ainsi le développement de microorganismes pouvant être à l’origine d’une évolution défavorable. L’huile essentielle de Tea tree s’adresse à toute atteinte cutanée, telle que petite écorchure, mycose, boutons. Elle s’utilise dès 3 ans très diluée (1 pour 1000).
Contre la redoutable fièvre
La fièvre peut être source d’angoisse chez les parents, et d’inconfort pour les enfants qui en souffrent. Dès l’âge de 3 ans, l'huile essentielle d'Eucalyptus radié les soulagent rapidement, grâce à ses bienfaits antiviraux et anti-inflammatoires. Bien entendu, il faudra toujours veiller à diluer l'huile essentielle avant de la mettre en contact avec la peau. Un diffuseur d'huiles essentielles est une autre méthode sûre pour profiter des propriétés de l'Eucalyptus radié chez les plus petits. Assurez-vous que la pièce est bien ventilée et que l'appareil est utilisé selon les instructions du fabricant. Enfin, chez les plus de 6 ans, pour combattre la fièvre de façon renforcée, vous pouvez réaliser une synergie à base de :
● 2 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie couchée, anti inflammatoire
● 4 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara, anti infectieuse
● 5 gouttes d’huile essentielle de Thym à thymol, immunostimulante
● 10 pressions de pompe d’huile végétale d’Amande douce
Appliquer 2 gouttes du mélange sur le thorax et 2 gouttes sur le haut du dos. Frictionnez pendant 1 minute. Ce geste doit être renouvelé 4 fois par jour pendant 3 jours.
Pour gérer l’équilibre émotionnel et le sommeil
Les périodes de stress et d’angoisses, que ce soit sur le chemin de l’école, au moment du coucher ou lors de changements importants, peuvent être difficiles à gérer pour les enfants. Les enfants à partir de l'âge de 7 ans peuvent profiter des effets de l’huile essentielle d’Orange douce : elle est idéale pour apaiser les nerfs et favoriser la relaxation, tout en étant douce pour la peau. L’huile d’orange douce étant photo sensibilisante, on évitera les expositions au soleil.
L’hyperactivité est aussi un mot qui revient de plus en plus souvent lorsque l'agitation prend le dessus. Dans ce cas, la diffusion d'huile essentielle d’Orange douce calme rapidement les esprits.
Contre le mal des transports
Les voyages se transforment parfois en véritable périple lorsque les nausées prennent le dessus. Si votre enfant est sensible au mal des transports, l'huile essentielle de Menthe poivrée est connue pour ses propriétés anti-nauséeuses. Le geste d’urgence ? Déposez 1 goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée et 1 goutte d’une huile végétale sur un mouchoir. Faites ensuite inhaler le mouchoir par votre enfant. Répétez toutes les demi-heures, et espacer selon l'amélioration, sans toutefois dépasser 6 fois dans la journée. Autre méthode possible : dans le creux de votre main, mélangez une goutte et deux pressions de pompe d’huile végétale d’Amande douce. Appliquez ensuite sur les poignets par effleurements légers. Dès lors que votre enfant aura atteint l’âge minimum de 6 ans, ces gestes peuvent aider à soulager ses inconforts rapidement. Cette solution est aussi adoptée par nos petits en prévention, avant de prendre le départ. Vos loulous profiteront de leur voyage … et vous aussi !
Contre les poux et autres petites bêtes
Les poux sont chaque année une préoccupation centrale et concerne tous les parents. L'huile essentielle de Tea tree est réputée pour ses propriétés antiparasitaires. Le matin de l’exposition, mélangez au creux de votre main 1 goutte d’huile essentielle de Tea tree avec deux pressions de pompe d’une huile végétale de votre choix, comme l’Amande douce par exemple : déposez 1 goutte de ce mélange derrière chacune des oreilles de votre enfant.
A noter que ce conseil s’adapte également pour éloigner les puces et les tiques, inquiétude tout aussi récurrente, et notamment avec des animaux à la maison ou lorsque l’on vit à la campagne.
Les champions des troubles ORL
Coup de froid, vie en communauté, fragilité physiologique … les petits tracas ORL (rhume, toux, otite …) sont une ritournelle incontournable qui concerne chacun de nos enfants, au moins une fois dans sa vie ! Chez les enfants sujets aux soucis ORL, et chez tous les autres, les huiles essentielles ont prouvé leur redoutable efficacité.
- L’huile essentielle de Lavande vraie pour ses vertus anti-inflammatoire, antibactérienne et calmante.
- L’huile essentielle de Tea tree, réputée pour sa large action antibactérienne, antivirale et antifongique. Elle permet de protéger votre enfant de la contagiosité et accélère la guérison, tout en diminuant la sévérité des symptômes.
- L’huile essentielle d’Eucalyptus radié : expectorante, antivirale et décongestionnante, elle est particulièrement indiquée en cas de toux ou de rhume. Cette essence convient très bien aux enfants dès 6 ans, en raison de sa douceur comparée à d’autres variétés d’eucalyptus.
- L’huile essentielle de Ravintsara qui est dotée de bienfaits antiviral et immunostimulant. Elle pourra être un bon choix lorsque l’origine est virale. Elle intervient notamment pour venir à bout lors d’otites récidivantes.
Comment les utiliser ?
En cas de troubles ORL, les huiles essentielles, que ce soit en préventif ou en curatif, présentent plusieurs méthodes d’utilisation :
- En diffusion : Mettre 5 gouttes d’huiles essentielles dans un diffuseur adapté et diffuser celles-ci dans une pièce bien aérée pendant des périodes courtes (15–20 minutes à la fois). La diffusion est très utile pendant les périodes hautement contagieuses, notamment l’hiver. Pensez néanmoins à aérer régulièrement les pièces de vie.
- Par voie cutanée. Pour cela, il est impératif de toujours diluer les huiles essentielles dans une huile végétale de votre choix, avant de l’appliquer sur la peau de votre enfant. Comptez 1 goutte pour 3 pressions de pompe (environ 1 goutte pour 5 ml de support) d’huile végétale, que vous déposez au creux de vos mains. Chauffez vos mains entre elles, puis massez doucement la gorge, la poitrine ou le dos. Cette voie est particulièrement préconisée pour la toux et le rhume, ainsi que pour les otites. Dans cette dernière situation, le massage s’effectuant derrière le lobe et tout autour des oreilles (surtout pas dedans !). Répétez ce geste 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Ne pas toutefois dépasser 7 jours continus d’application.
- En inhalation douce : ajouter une goutte d’huile essentielle à un bol d’eau chaude et laisser l’enfant inhaler les vapeurs à distance, sous supervision d’un adulte. L’inhalation d’Eucalyptus radié est radicale en cas de congestion nasale, et pour dégager les voies respiratoires.
Les huiles essentielles offrent ainsi une alternative naturelle et douce pour aider à soulager les petits tracas du quotidien des enfants. En suivant ces recommandations, vous pouvez intégrer les bienfaits des huiles essentielles dans la vie quotidienne de votre famille de manière sécuritaire et efficace. Cependant, il est essentiel de les utiliser avec précaution et de surveiller toute situation imposant un avis médical.
Ouvrages
● Essential Oils for Kids and Babies: A Simple Guide to Aromatherapy and Using Essential Oils for Children - Holmes, Rachel
● Soigner ses enfants avec des Huiles Essentielles - Danièle Festy
● Dr Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles
● Les Huiles essentielles pour les Nuls - Elske Miles
● Guide Pratique d’Aromathérapie familiale et scientifique - Dominique BAUDOU
Sites internet
● https://sargnaturecure.com/wp-content/uploads/2020/10/Aromatherapy-for-Health-Professionals-PDFDrive.com-.pdf
● http://www.wikiphyto.org/wiki/Accueil
Applications smartphone
● Aromaguide huiles essentielles
