L’été est la saison parfaite pour se détendre, se ressourcer et profiter du plein air. Qui n’a jamais connu un été gâché par les moustiques, une blessure mal guérie ou une chaleur écrasante ? Les huiles essentielles et leurs nombreuses vertus peuvent améliorer notre confort pendant les mois chauds. Vous désirez vous tourner vers une solution naturelle et profiter de ces précieuses essences ? Découvrez une sélection de 6 huiles essentielles les plus prisées pour la saison estivale ! Chacune détient ses propres bienfaits et caractéristiques distinctives, pour répondre à tous vos besoins.
Le top 6 des huiles essentielles de l'été
L'Huile Essentielle de Lavande vraie : stop aux moustiques et aux coups de soleil
Bien que l’huile essentielle de Lavande vraie soit souvent associée à la relaxation, elle est également un excellent choix pour l’été en raison de ses propriétés insectifuges et antalgiques. Sa teneur élevée en linalol et en géraniol lui confère la capacité d’éloigner les indésirables moustiques, tout en calmant la douleur et les démangeaisons cutanées. Cela trouve d’ailleurs son intérêt dans diverses autres agressions : piqûres, brûlures, morsures…
L’huile essentielle de Lavande vraie peut s’appliquer sur la peau, préalablement mélangée avec une huile végétale de votre choix ou en diffusion.
La Lavande vraie est également bienfaitrice pour le bien-être cutané, grâce à ses vertus apaisantes et cicatrisantes. Ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie à une pression de pompe de votre Huile Bio Dermoprotectrice 50 ml COSMOS ORGANIC ou de votre Crème Universelle Visage & Corps 150 ml COSMOS ORGANIC pour apaiser et hydrater la peau après une exposition au soleil. Appliquez en couche épaisse, voire laisser reposer une heure sous forme de “masque” cutané, sur les zones les plus atteintes. Pour des zones plus étendues, diluez 2 gouttes d’huile essentielle dans 3 pressions de pompe d’huile végétale de votre choix, puis massez la zone fragilisée. Renouveler l’application toutes les 20 minutes, jusqu’à 5 fois de suite selon l’intensité du coup de soleil.
Calmante et régénérante, l’huile essentielle de Lavande vraie est une des indispensables de l’été, elle intervient dans tout ce qui pique, abîme ou démange !
L'Huile Essentielle de Menthe Poivrée : rafraîchissante et digestive
Le bateau, l’avion, le bus… sont des moyens de transport fréquents pendant les vacances estivales. En cas de sensibilité terrestre ou maritime, en préventif comme en secours de dernière minute, l’huile essentielle de Menthe poivrée est votre alliée naturelle et pratique. L’effet frais et revigorant de l’huile essentielle de Menthe poivrée lorsqu’elle est Inhalée à même le flacon, sur un mouchoir, ou diffusée dans l’air est salvateur.
Pour mieux lutter contre le mal des transports : associez-la à l’extrait de gingembre en gélules : excellent tonique digestif, il facilite la digestion, et son action anti nauséeuse est extraordinaire.
Notre astuce : Ajoutez quelques gouttes à votre brumisateur d’eau pour créer une brume rafraîchissante à vaporiser sur vos cheveux et votre corps pendant les journées chaudes.
Enfin, vous pouvez mélanger une ou deux gouttes avec 2 pressions de pompe d’une huile végétale de support et masser légèrement vos tempes pour soulager les maux de tête causés par la chaleur.
L'Huile Essentielle de Citron : bien-être et beauté
L’huile essentielle de citron est synonyme de fraîcheur et de vitalité. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de citron à votre diffuseur pour purifier l’air et créer une ambiance énergisante dans votre maison pendant les longues et ardentes journées d’été.
Aussi, l’huile essentielle de citron peut être incorporée à votre routine estivale de soins de la peau. C’est un excellent revitalisant de la peau et des cheveux. Elle améliore l’état des peaux ternes et atones ou des cheveux abîmés.
Dans un flacon en verre opaque de 30 ml, mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de Citron et complétez avec l’Huile végétale de Sésame Bio 50 ml COSMOS. Appliquez 3 gouttes de ce sérum sur votre peau sèche et propre et massez du centre vers l’extérieur du visage. Pour une version moins grasse, mélangez dans la paume de votre main, 1 goutte d’huile essentielle et 1 pression de pompe de Crème Universelle Visage & Corps 150 ml COSMOS ORGANIC avant d’appliquer sur le visage. Ce geste vous apporte également un teint lumineux et reposé imparable !
Attention : L’huile essentielle de Citron est très photosensibilisante. Évitez donc toute exposition au soleil pendant au moins 6 heures après application, et préférez son usage en soirée. Pensez à bien vous protéger du soleil, dans tous les cas.
L'Huile Essentielle de Cyprès vert : pour favoriser la circulation sanguine
Que l’on ait une hydratation suffisante ou pas, la lourdeur de l’été est propice à une circulation ralentie et un retour veineux difficile : la sensation de jambes lourdes, et de pesanteur s’installe. Parmi les huiles essentielles les plus efficaces pour améliorer la circulation figure, en tête, celle de Cyprès vert. A la fois tonique veineux, drainant lymphatique, anti-inflammatoire et désinfiltrant, il renforce la qualité et le fonctionnement des vaisseaux sanguins.
En cas de jambes lourdes, d’hémorroïdes, d’œdèmes ou de varices : diluez 3 gouttes d’huile essentielle de Cyprès vert dans deux pressions de pompe d’Huile Bio Dermoprotectrice 50 ml COSMOS ORGANIC. Appliquez localement, en massage circulaire et remontant des jambes (de bas en haut, de la cheville au genou). Répétez ce geste 2 à 6 fois par jour, en fonction de l’inconfort ressenti.
Pour retrouver tonicité avant une activité ou après une longue journée, délassez-vous et vos jambes, avec un véritable soin d’algothérapie : le Bain aux Algues Jambes Légères - Vigne rouge, Ginkgo Biloba - 250 ml ! Dans un bain tiède, versez, directement 10 pressions de pompe. Plongez-y pendant 15 minutes. Renouvelez jusqu’à deux fois par semaine.
L'Huile Essentielle de Tea Tree : pour les petits bobos
L’huile essentielle de Tea tree est célèbre pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Pendant l’été, elle peut être utilisée pour aider à purifier l’air dans les espaces clos et elle est très intéressante en cas de coup de froid dû à la climatisation en été. Mélangez 1 goutte dans deux pressions de pompe d’huile végétale et appliquez sur les poumons ou la gorge.
Ajouter quelques gouttes à votre nettoyant pour sols ou à votre lessive permet aussi de désinfecter et rafraîchir votre foyer.
Antiseptique et désinfectante, cette huile essentielle est par ailleurs très utile en cas de petits bobos de l’été : coupure, écorchure ou ampoule au pied. Elle aide aussi à prévenir les infections cutanées engendrées par la chaleur et l’humidité (mycoses).
Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de Tea tree dans deux pressions de pompe d’huile végétale bio de votre choix et appliquez sur les zones atteintes, plaies non ouvertes. Très sécuritaire, le Tea tree convient à presque toute la famille (sauf les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 7 ans).
Pour finir, ses vertus immunostimulantes et anti infectieuses nous prémunissent de la surinfection d’un éventuel bouton de fièvre. En effet, avec la décompression, le soleil et la fatigue, nous ne sommes pas à l’abri qu’une récidive d’herpès pointe le bout de son nez. En application locale sur le bouton de fièvre : déposez une goutte d’huile essentielle sur un coton tige préalablement imbibé d’Huile végétale d’Amande Douce 50 ml COSMOS NATURAL.
L’Huile Essentielle d’Hélichryse Italienne : douleurs, coups et bleus
L’huile essentielle d’Hélichryse italienne décongestionne les tissus et prévient les hématomes. Elle est donc idéale, voire indispensable, en cas de bleus, de bosses ou de coups de tout genre. L’huile essentielle d’Hélichryse italienne contient de l’acétate de néryle, puissant anti-inflammatoire. Elle est donc aussi imparable en cas de crampe, tendinite, douleur musculaire ou articulaire.
Mélangez entre vos paumes 1 goutte d’huile essentielle et une pression de pompe d’huile végétale de votre choix. Appliquez en massage superficiel ou en friction plus prononcée sur les zones concernées. Répétez 3 à 4 fois par jour, selon l’intensité du besoin.
Les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour rester frais, énergisé et en bonne santé pendant les mois d’été. Que vous ayez besoin d’un coup de pouce énergétique, de soulager les petits maux estivaux ou de protéger votre peau contre les effets nocifs du soleil, il existe une huile essentielle adaptée à chaque besoin. Avec ces conseils simples et notre trousse spéciale été, vous pouvez profiter pleinement de la saison estivale tout en prenant soin de votre bien-être de manière naturelle et efficace.
Ouvrages
● Aromatherapia -Isabelle Pacchioni
● HUILES ESSENTIELLES, HUILES VÉGÉTALES & HYDROLATS : Mes indispensables - Isabelle Pacchioni
● Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? - De la Charie, T. (2019)
● Dr Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles
● Ma bible des huiles essentielles - Danièle Festy
● Le guide terre vivante des huiles essentielles - Dr Françoise Couic Marinier
● Les Huiles essentielles pour les Nuls - Elske Miles
● L’aromathérapie exactement - Pierre Franchomme Broché
● Guide Pratique d’Aromathérapie familiale et scientifique - Dominique BAUDOU
Sites internet
https://www.passeportsante.net/
http://www.wikiphyto.org/wiki/Accueil
Applications smartphone
Le guide des huiles essentielles
Aromaguide huiles essentielles
