Dans notre quotidien frénétique, trouver des moments pour se détendre et se ressourcer est essentiel pour notre bien-être mental et physique. Parmi les nombreux outils de relaxation, l’utilisation des huiles essentielles offre une approche naturelle et efficace pour apporter un sentiment de plénitude. KINÉSOINS a spécifiquement formulé une Synergie Relaxante Bio, qui se distingue par ses propriétés harmonisantes imparables. Ne tardez plus à la (re)découvrir !
Composition de la Synergie Relaxante Bio
Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de plantes, contenant une multitude de composés aromatiques aux vertus remarquables. Notre synergie Relaxante certifiée COSMOS CERTIFIED permet de bénéficier de leurs propriétés calmantes, relaxantes et équilibrantes, tant sur le plan physique que mental.
L’huile essentielle de citron : revitalisante
L’huile essentielle de citron est appréciée pour son parfum rafraîchissant et stimulant. Grâce au limonène qu’elle contient elle favorise la clarté d’esprit et aide à éliminer les tensions. L’inhalation de son arôme vif et tonique favorise la sécrétion de dopamine (neurotransmetteur de l’entrain). Cette essence apporte ainsi une sensation d’énergie renouvelée, idéale pour se libérer du stress et de la fatigue mentale. Dans le cadre d’études scientifiques, il a été prouvé qu’elle est douée d’effets anxiolytiques et améliore l’humeur globale.
L’huile essentielle de Lavande vraie : calmante
Hyperactivité, cauchemars, agitation, situations de stress ou excitation avant d’aller dormir… Dans ces situations, l’huile essentielle de Lavande Vraie est une alliée redoutable. Enrichie en linalol et en acétate de linalyle, l’huile essentielle de Lavande Vraie présente des vertus remarquables : apaisantes, calmantes, sédatives et anxiolytiques. Plusieurs études ont démontré son efficacité pour réduire le stress et favoriser un sommeil de qualité, en facilitant l’endormissement et un sommeil profond. Ces études ont également démontré une baisse du niveau du cortisol, principale hormone du stress, chez les utilisateurs, en plus des bienfaits comportementaux.
La lavande vraie est l’une des huiles essentielles les plus polyvalentes et appréciées en aromathérapie. Son parfum floral doux peut devenir à lui seul une senteur rassurante, associée à la sécurité, au calme et au réconfort.
L’huile essentielle d’Orange douce : douceur et bonne humeur
L’huile essentielle d’Orange douce est appréciée pour son parfum frais et ensoleillé, qui évoque la joie et la vitalité. Son action réconfortante et équilibrante en fait un précieux élixir pour soulager le stress et l’agitation mentale. Calmante et sédative, elle est d’une aide cruciale lors de troubles du sommeil et de l’endormissement. L’essence d’Orange douce, elle aussi riche en limonène, favorise la bonne humeur et stimule les sens. Utilisée en inhalation sèche ou en diffusion, elle permet ainsi de créer une atmosphère joyeuse et harmonieuse au sein de votre foyer. Enfin, son parfum peut jouer un rôle lors de séances de méditation pour inciter au calme et à l’éveil spirituel.
L’huile essentielle d’Ylang-Ylang : équilibre émotionnel
L’Ylang-Ylang est une huile essentielle au parfum envoûtant souvent associée à la sensualité et à la relaxation. Cet arôme suave et floral est réputé pour ses propriétés régulatrices du système nerveux, qui aident à réduire le stress excessif, l’anxiété et les tensions musculaires. C’est une essence idéale pour revitaliser les corps fatigués. L’ylang-ylang est bien connue pour ses effets hypotenseurs, ces derniers offrant un soulagement naturel aux personnes présentant une tachycardie ou une accélération de la tension ou du rythme cardiaque. Grâce à sa capacité à réguler le rythme cardiaque, l’huile essentielle d’Ylang-Ylang contribue à apaiser les crises d’angoisse accompagnées d’oppression ou de palpitations.
Comment utiliser la Synergie Relaxante Bio ?
La voie olfactive
La voie olfactive est une méthode d’utilisation idéale, aussi bien pour instaurer un moment de calme lorsque l’esprit est agité, que pour favoriser l’endormissement ou pour apaiser rapidement une situation de stress.
Vous pouvez par exemple verser 10 gouttes de la Synergie Relaxante bio dans un diffuseur, et laisser fonctionner pendant 10 minutes, 30 minutes avant le coucher. Ou en déposer 2 gouttes sur votre oreiller au moment de vous coucher. Enfin, vous pouvez déposer 2 gouttes sur un mouchoir pour bénéficier de l’arôme apaisant, ou même humer directement le flacon porté à votre nez.
Dans l’eau du bain
Le bain relaxant est une utilisation fort appréciable en fin de journée. Pour ce faire, mélangez 5 gouttes de la Synergie Relaxante bio. Directement dans une pression de bain moussant ou dans une cuillère à soupe d’alcool à 90°. Ajoutez ce mélange à l’eau de votre bain et bien disperser avant de vous glisser dans la tiédeur de l’eau. Cela permet d’instaurer un moment de déconnexion pour le corps et l’esprit, ainsi que de préparer à l’endormissement et à un sommeil réparateur.
En massage pour une détente profonde
Une manière particulièrement efficace d’intégrer la Synergie Relaxante et de bénéficier d’un quotidien apaisé, est de l’appliquer à l’occasion d’un massage corporel profond. Pour le réaliser, mélanger 20 gouttes de Synergie Relaxante dans 15 pressions de pompe d’Huile végétale de Sésame Bio 50ml COSMOS ORGANIC. Transvasez le mélange dans un flacon opaque, bouchez, homogénéisez puis étiquetez.
Avec ce mélange fluide et pénétrant, massez doucement les zones de tension ou de stress, en effectuant des mouvements circulaires. Prendre le temps de masser les zones du corps les plus réceptives : le dos, les trapèzes, les jambes, les pieds, les mains. Effectuez un massage de bas en haut.
Notre astuce SOS Urgence émotionnelle
Rupture ? Perte d’emploi ? Deuil ? Pour une action immédiate en cas de choc émotionnel ou de crise d’angoisse, fiez-vous à ce geste ultime pour prendre soin de votre état émotionnel rapidement : au creux de vos mains, mélangez 1 goutte de la Synergie Relaxante bio dans 1 pression de pompe d’une huile végétale bio de votre choix. Déposez et massez légèrement les points énergétiques : intérieur des poignets, voûte plantaire et plexus solaire. Portez ensuite vos poignets à votre nez et respirer profondément l’arôme relaxant des huiles essentielles. Répétez ce geste jusqu’à 6 fois par jour, tant que besoin.
Précautions d'emploi
La Synergie Relaxante bio s’adresse à toute la famille à partir de 7 ans, pour une ambiance zen assurée. Elle nécessite néanmoins quelques précautions d’emploi, qu’il conviendra de prendre en compte lors de son utilisation :
- Assurez-vous de toujours diluer cette Synergie dans une huile végétale avant de l’appliquer sur la peau.
- Les huiles essentielles peuvent être plus ou moins bien tolérées sur certaines peaux. Procéder à un essai dans le pli du coude de l’huile essentielle en dilution dans de l’huile végétale pour vérifier qu’aucune réaction n’apparaît après 24 heures.
- Les huiles essentielles de Citron et d’Orange douce sont photosensibilisantes. Éviter l’exposition au soleil jusqu’à 12 heures après leur utilisation par voie cutanée, et privilégiez une utilisation le soir ou au coucher.
La Synergie Relaxante à base d’huiles essentielles bio offre une solution naturelle imparable pour favoriser la détente, réduire le stress et promouvoir un état de bien-être général. En intégrant cette précieuse synergie dans votre routine de relaxation, vous pouvez créer un complément de tranquillité et d’harmonie où vous pourrez vous ressourcer et retrouver votre équilibre intérieur.
Bibliographie
Ouvrages
● L’aromathérapie exactement - Encyclopédie de l'utilisation des extraits aromatiques - Pierre Franchomme
● Traité d’aromathérapie scientifique et médicale (Fondements et aide à la prescription - Michel Faucon)
● Les huiles essentielles pour le nuls - Elske Miles
● Petit Larousse des huiles essentielles - Thierry Folliard
Sites internet
https://www.passeportsante.net/
http://www.wikiphyto.org/wiki/Accueil
Applications smartphone
Le guide des huiles essentielles
Aromaguide huiles essentielles
