L’aspect de la peau change au fil des années, et trahit parfois notre âge. Son vieillissement est un phénomène naturel et inexorable. Mais l’apparence de la peau peut être nettement préservée des signes de l’âge grâce à une bonne hygiène de vie, des techniques de massage ainsi que l’utilisation régulière de soins naturels de qualité. Découvrez dès à présent comment conserver (ou retrouver) un visage lumineux qui défie le temps !
Le vieillissement cutané
Deux protéines, qui se dégradent au fil du temps, jouent un rôle-clé dans le vieillissement cutané : l’élastine et le collagène.
Qu’est-ce que le collagène1?
Le collagène est la protéine la plus abondante du derme et forme une sorte d’armature qui donne à la peau sa fermeté et son épaisseur. En vieillissant, sa production diminue et ses fibres se désorganisent, ce qui entraîne perte de soutien, rides plus marquées, relâchement et peau plus fine.
Qu’est-ce que l’élastine ?
L’élastine est une protéine fibreuse, beaucoup moins abondante que le collagène, mais non moins indispensable à l’élasticité de la peau. Elle fonctionne comme un ressort qui permet à la peau de s’étirer puis de revenir à sa forme initiale. Avec l’âge, la synthèse d’élastine chute fortement, les fibres s’altèrent, et la peau se froisse plus facilement, se marque au moindre pli et récupère moins bien.
Que se passe-t-il ?
Avec l’âge, les protéines de collagène et d’élastine2 s’altèrent et se raréfient. Celle-ci perd alors en fermeté (collagène), en élasticité (élastine), s’affine et devient plus sensible aux agressions extérieures. Ceci se traduit par des rides et ridules plus visibles, un relâchement des traits, un affaissement du visage et un teint plus terne.
De plus, le stress oxydatif lié au mode de vie individuel (pollution, UV, manque de sommeil, stress, alimentation déséquilibrée, sédentarité) accélère ces mécanismes.
Comment agir ?
Des soins topiques et certaines techniques manuelles (massages, stimulation mécanique douce du derme) peuvent aider à soutenir les fibroblastes, les cellules qui fabriquent collagène et élastine, et ainsi accompagner la peau dans le temps.
L’hygiène de vie est également à prendre en compte au quotidien.
D’où l’importance d’une approche globale plutôt que d’un seul “produit miracle”.
Le Kobido
Origine et principe
Né au Japon au XVe siècle, le Kobido est un massage facial japonais ancestral, initialement réservé aux impératrices et à la noblesse. Ce qui lui confère une dimension très prestigieuse. Ce véritable soin repose sur l’idée d’harmoniser le « ki » (énergie vitale) en travaillant tout le visage avec des manœuvres codifiées, dans un enchaînement rapide alternant douceur et intensité3. Le Kobido est souvent décrit comme un “lifting naturel” qui permet d’améliorer la qualité et la jeunesse apparente de la peau4.
La Kobido en pratique
Une séance de Kobido se pratique sur le visage, le cou et parfois le décolleté, avec une huile ou une crème pour faciliter le glissement. Le praticien enchaîne lissages, pétrissages, percussions, pressions sur certains points énergétiques. Il effectue également des manœuvres de drainage, en travaillant chaque centimètre du visage de façon très précise.
Les multiples bienfaits du Kobido
Cette technique, issue de la kinésithérapie et des massages traditionnels, détend les muscles faciaux, atténuent les rides d’expression et procure un profond effet relaxant, ce qui limite aussi l’impact du stress sur le vieillissement cutané. A la clé, une peau plus ferme et un teint plus éclatant !
La stimulation mécanique active la microcirculation sanguine et lymphatique, ce qui améliore l’oxygénation des tissus, l’élimination des toxines et l’éclat immédiat du teint. Le drainage en profondeur octroyé par le Kobido stimule les fibroblastes, favorise la production de collagène et d’élastine, aide à tonifier les muscles faciaux et procure un effet “liftant” naturel avec rides d’expression visiblement adoucies.
En plus des vertus anti-âges naturelles du Kobido, vous ressentez une profonde détente, une réduction du stress … Cette sensation d’harmonie globale est obtenue par l’action sur les tensions musculaires et certains points énergétiques du visage.
Veillez néanmoins à respecter les précautions d’usage. Le Kobido reste un massage de bien-être, mais il est déconseillé en cas d’acné inflammatoire, d’eczéma ou d’herpès sur le visage, de cicatrices récentes, de fièvre, de cancer évolutif ou juste après une chirurgie ou des injections. En cas de pathologie cutanée ou de problème de santé particulier, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’envisager ce type de soin5,6.
Automassage et yoga du visage
Les exercices d’automassage et de yoga du visage sont des pratiques naturelles et accessibles depuis chez vous, qui participent activement à la prévention du vieillissement cutané. Inspirés de techniques comme le Kobido et pratiqués une dizaine de minutes par jour, ils permettent de prolonger les bénéfices de ces séances professionnelles en tonifiant les muscles faciaux, en améliorant le drainage lymphatique et en détendant les muscles du visage souvent crispés par le stress. Ce qui contribue à lisser les traits et raviver l’éclat de la peau.
Automassage du visage
Les gestes doux de l’automassage, réalisés quotidiennement avec une huile végétale, soutiennent la production de collagène et d’élastine et renforcent l’élasticité cutanée. La stimulation manuelle améliore également la pénétration des soins, optimisant ainsi leur efficacité.
Pour accompagner ce rituel, l’Huile végétale de Sésame Bio, riche en vitamine E antioxydante, est idéale pour les peaux matures, fatiguées ou irritées et comme base de massage du visage et du cou.
Autre option, la Crème Universelle Visage & Corps, certifiée COSMOS ORGANIC, nourrit, protège et aide à lutter contre la déshydratation, tout en laissant un voile protecteur satiné, ce qui en fait un excellent support pour les manœuvres de massage doux et le soin quotidien de toute la famille.
La Synergie Relaxante Bio, mélange d’huiles essentielles de citron, lavande vraie, orange douce et ylang-ylang, crée une ambiance olfactive apaisante et peut s’utiliser diluée dans l’Huile de Sésame ou la Crème Universelle pour un massage relaxant de la nuque ou du plexus afin de relâcher les tensions et favoriser un sommeil réparateur.
Yoga du visage7,8,9
Le yoga du visage, quant à lui, agit à la manière d’une gymnastique faciale douce. Il s’inspire de son savoir-faire sur les tissus mous, en agissant à la fois sur la détente musculaire, la posture du visage et le bien-être global. Cette technique combine des mouvements ciblés des muscles faciaux (sourcils, paupières, joues, lèvres, menton) à une respiration lente et profonde propre au yoga. Le yoga du visage vise à tonifier les muscles affaiblis, relâcher les zones crispées et améliorer l’apport en oxygène et nutriments à la peau. On agit donc simultanément sur la qualité de la peau et sur la gestion du stress, grand accélérateur du vieillissement. Pratiqué régulièrement, il aide à redessiner l’ovale du visage et à renforcer la vitalité cutanée.
En pratique, une séance commence souvent par une phase de détente (relâchement des épaules, respiration, lissages doux du visage), puis enchaîne des exercices précis :
• postures “actives” où l’on fait travailler un muscle (sourire exagéré, joues gonflées, froncement contrôlé) tout en maintenant une résistance avec les doigts ;
• manœuvres de lissage et de pincements légers pour stimuler la circulation et la production de collagène et d’élastine.
Les mouvements se réalisent toujours lentement, devant un miroir au début, sans douleur ni crispation, en veillant à garder le reste du visage le plus détendu possible. Une pratique régulière (quelques minutes par jour) est essentielle pour observer un effet sur la tonicité, l’ovale du visage et l’aspect des rides. Le vieillissement cutané est étroitement lié à notre état émotionnel : tensions, stress et sommeil perturbé marquent rapidement les traits. Là aussi, la Synergie Relaxante Bio a toute sa place : elle s’utilise alors en diffusion atmosphérique, pendant votre pratique.
Les soins KINÉSOINS au service de la jeunesse de la peau
L’Huile végétale de Sésame Bio
Les massages anti-âge gagnent en efficacité lorsqu’ils sont réalisés avec des produits spécifiquement formulés pour nourrir, protéger et revitaliser la peau. L’Huile végétale de Sésame Bio, 100% biologique, riche en vitamine E antioxydante et en acides gras essentiels, est particulièrement adaptée aux peaux matures ou fatiguées et aide à lutter contre le vieillissement cutané tout en prévenant la déshydratation.
La Crème Universelle Visage & Corps
La Crème Universelle Visage & Corps 150 ml COSMOS ORGANIC est un soin multi-usages protecteur et nourrissant, idéal en base de massage ou en crème quotidienne, pour toute la famille. Sa texture légère mais “nourrissante” est appréciée pour hydrater, seule ou associée à quelques gouttes d’huiles essentielles ou de synergies pour personnaliser le soin.
La Synergie Relaxante Bio
La Synergie Relaxante Bio, mélange d’huiles essentielles de Citron, Lavande vraie, Orange douce et Ylang Ylang, toutes certifiées COSMOS, est conçue pour favoriser détente, calme et endormissement, créant une ambiance olfactive propice au lâcher-prise. Utilisée diluée dans l’Huile de Sésame Bio ou dans la Crème Universelle avant un massage du corps, elle aide à relâcher les tensions neuromusculaires et à réduire l’impact du stress, facteur majeur de vieillissement prématuré.
Hygiène de vie : les conseils essentiels
L’association d’une bonne hygiène de vie et d’une routine de massage avec des soins adaptés permet de protéger les fibres existantes et d’optimiser les résultats des techniques esthétiques plus ciblées.
Le rôle clé de l’exercice physique10,11,12
L’activité physique régulière est aujourd’hui considérée comme l’un des meilleurs “anti-âge” naturels pour la peau. En améliorant la circulation sanguine, elle apporte davantage d’oxygène et de nutriments aux cellules cutanées, favorise la régénération et aide à maintenir une peau plus lisse et plus souple. Couplé à une alimentation équilibrée, riche en antioxydants, un mode de vie actif renforce les effets des soins appliqués localement.
Alimentation anti-âge
Adopter une alimentation antioxydante, et donc riche en fruits et légumes colorés, en bonnes graisses (poissons gras et oléagineux riches oméga-3) et en eau aide la peau à rester mieux hydratée et à lutter contre l’oxydation. A l’inverse, limiter les sucres rapides. Et bien entendu, il va de soi que l’on veillera en parallèle à limiter le tabac et l’alcool, qui détruisent le collagène et ternissent le teint.
Photoprotection
Lutter contre les méfaits du soleil ralentit l’apparition des taches et des rides profondes. Afin d’assurer une bonne protection à sa peau, optez pour un écran indice 50, que vous renouvellerez dans la journée, en fonction de votre taux d’exposition. Pensez aussi à porter un chapeau, et vous abriter à l’ombre autant que possible.
Gestion du stress et du sommeil
Adoptez le rituel anti-âge pour apporter détente à votre peau et votre mental. Préserver un sommeil suffisant et régulier, pendant lequel la peau se régénère intensément.
Le vieillissement cutané est un processus inévitable, mais il n’est pas synonyme de perte de vitalité ou de beauté. Les techniques manuelles s’intègrent facilement dans une routine quotidienne, et participent à un véritable rituel ou beauté et relaxation en font qu’un. Ces méthodes, complémentaires d’une bonne hygiène de vie et de soins topiques adaptés, s’inscrivent dans une démarche globale de préservation du capital cutané. Elles illustrent une évolution vers une esthétique raisonnée, reposant sur des mécanismes physiologiques naturels plutôt que sur des interventions invasives.13,14
1https://www.vitarecherche.com/fr/blog/le-vieillissement-de-la-peau-est-un-manque-de-collagene-n109
2https://dailylab.com/blogs/dailyblog/collagene-elastine-meilleure-synergie
3https://www.elle.fr/Beaute/Massage/Kobido-3078100
4https://www.effiscience.paris/index.php/kobido/
5https://www.decorte-cosmetics.fr/massage-kobido-tout-savoir-sur-ce-rituel-anti-age/
6https://www.paris-medecine-esthetique.fr/autres-traitements/kobido/
7https://www.leyogascope.com/mag/2020/10/7/yoga-visage-face
8https://www.docmorris.fr/mag/yoga-facial-el-lifting-sin-cirugia-xt2ggxoe6
9https://youtu.be/XTpeCOAUq4s
10https://fkare.com/sport-et-vieillissement-cutane-ralentir-les-signes-de-lage/
11https://www.sciencesetavenir.fr/sante/le-sport-le-plus-efficace-des-anti-rides_27314
12https://www.nature-effiscience.com/blogs/l-activite-physique/sport-et-peau-comment-lactivite-physique-ameliore-la-sante-et-leclat-de-votre-peau
13https://www.afme.org/actes-me/etat-peau/stimulation-mecanique-et-vieillissement-cutane/
14https://blog.lpgmedical.com/fr/lpg-endermologie-stimulation-mecanique-vieillissement-cutane
