Les myopathies désignent un ensemble d’affections caractérisées par des anomalies au niveau des muscles, en dehors de toute atteinte neurologique. Il en existe plus d’une centaine de types, qui varient considérablement entre eux. Ainsi, chaque myopathie est classée selon son origine : génétique, inflammatoire, métabolique ou toxique. Certaines formes sont congénitales, comme les dystrophies musculaires de Duchenne. D’autres, dites acquises, peuvent apparaître à l’âge adulte, comme les myopathies inflammatoires (myosite, polymyosite).
Souvent méconnues du grand public, elles impactent fortement la qualité de vie de ceux qui en souffrent. Une approche globale et bienveillante du soin, alliant les bienfaits de la kinésithérapie, de l’aromathérapie et de gestes simples du quotidien peuvent apporter un soutien essentiel au quotidien.
En savoir plus sur les myopathies
Physiopathologie
Sur le plan physiopathologique, les myopathies résultent d’un dysfonctionnement des fibres musculaires. Sont retrouvés notamment une anomalie de production d’énergie, une inflammation, une dégénérescence ou bien des anomalies impliquant les protéines musculaires. Avec comme résultat un dysfonctionnement du muscle, qui se fatigue vite, voire se détruit.
Symptômes
La sémiologie des myopathies varie selon la forme, mais partagent néanmoins des points communs. Ainsi, les symptômes courants des myopathies incluent une fatigue chronique générale avec une faiblesse musculaire (le plus souvent symétrique et progressive), des douleurs et des crampes, une raideur ainsi que des difficultés à se mouvoir dans l’espace : porter, marcher ou encore se lever devient difficile. Parfois même, les myopathies peuvent induire des complications respiratoires ou cardiaques.
Quelles solutions naturelles peuvent être bénéfiques au quotidien ?
Bien que certaines myopathies n'aient pas de traitement curatif, la prise en charge médicale reste bien sûr centrale et multidisciplinaire (neurologue, rhumatologue, centres spécialisés). Toutefois, les approches naturelles apporteraient un vrai plus pour limiter l’évolution de la douleur, entretenir les muscles et améliorer le confort de vie global.
L’automassage : un allié musculaire essentiel à domicile
Le massage fait partie intégrante de la stratégie de soulagement dans les atteintes myopathiques. En améliorant la circulation sanguine et lymphatique, en dénouant les tensions et en stimulant les fibres musculaires, il permet de limiter les raideurs, d’atténuer les douleurs et d’optimiser la récupération musculaire.
Les produits de massage ciblés pour le confort musculaire
● L’Huile de massage Confort Muscles Articulations – Harpagophytum (50 ml) : idéale pour accompagner un massage décontracturant et apaisant. Cette huile fait la part belle à l’harpagophytum, plante reconnue pour ses vertus apaisantes naturelles. L’huile pénètre rapidement sans laisser de film gras.
● Le Gel Chocs Cryo Muscles et Articulations – Arnica, Menthol (50 ml), qui procure un effet froid immédiat très apaisant pour les muscles.
● Le Bain aux Algues Muscles et Articulations – Harpagophytum, Arnica : idéal en soirée ou un jour de repos. Ses vertus agissent en faveur d’une récupération en douceur après l’effort ou une journée difficile.
● L’Enveloppement aux Algues Jambes - Vigne rouge, Ginkgo Biloba - 200 ml allie les propriétés apaisantes des algues aux bienfaits tonifiants des extraits de plantes dédiés.
● Le Masque Argile pour le Corps - Cryo, effet Froid - 250 ml : appliqué en cataplasme, son effet froid calme rapidement.
● Les Coussins chauffants aux noyaux de cerises Cherry Cervico. Très pratiques d’utilisation (quelques secondes au micro-ondes suffisent !) et ergonomiques, ces coussins améliorent la récupération. De plus, ils optimisent la détente musculaire et soulagent les tensions.
Les huiles essentielles utiles en cas de myopathies
En complément des produits de soin ciblés, certaines huiles essentielles détiennent des actions sur le bien-être musculaire. En effet, leurs actions anti-inflammatoire (1,2), antalgique, circulatoire ou encore tonique musculaire seront toutes indiquées pour vous accompagner au quotidien (3) !
● L’huile essentielle de Gaulthérie couchée (4)
C’est une essence riche en salicylate de méthyle, qui agit comme un “aspirine naturel”. Ainsi, elle offre une action majeure, à la fois anti-inflammatoire et antalgique musculaire. Elle est idéale en cas de douleurs musculaires chroniques, de contractures ou de raideurs.
● L’huile essentielle de Romarin à camphre (5,6)
Son action tonique neuromusculaire puissante permet de soutenir les fonctions motrices. Décontractante musculaire profonde, elle apaise également les spasmes et favorise la coordination neuromusculaire. Ainsi, elle favorise la récupération physique et la mobilité. L’huile essentielle de Romarin à camphre est donc idéale en massage local avant un effort ou une séance de kiné. Attention néanmoins à la présence de molécules cétoniques (camphre), qui impose une dilution très importante. Cette huile essentielle est déconseillée chez les enfants en dessous de 15 ans, les personnes épileptiques, ainsi que les femmes enceintes ou allaitantes.
● L’huile essentielle de Lavandin abrial (7,8)
Myorelaxante et antispasmodique puissante, l’huile essentielle de Lavandin abrial calme les tensions musculaires et les crampes. De plus, son effet relaxant aide à lutter contre le stress induit par les douleurs chroniques. Enfin, elle a l’avantage d’être très bien tolérée par voie cutanée, toujours diluée dans une huile végétale, et à partir de 15 ans.
● L’huile essentielle d’Hélichryse italienne (9,10,11)
Circulatoire et antioxydante, l’huile essentielle d’Hélichryse italienne soutient la microcirculation musculaire et restaure les tissus. Elle aide à réduire les zones de fibrose, les ecchymoses ainsi que les congestions musculaires. Elle s’avère donc être une alliée précieuse en cas de myopathie à composante vasculaire ou post-traumatique.
● L’huile essentielle de Cyprès vert (12)
C’est l’huile essentielle phare circulatoire dans le contexte des myopathies. Elle est très utile par ses vertus décongestionnantes veineuses et lymphatiques, tout en favorisant la tonicité musculaire. Ceci est permis par la stimulation de la microcirculation musculaire, de l'oxygénation locale. Ainsi, elle limite les stases et tensions, favorise une meilleure récupération et diminue la fatigue musculaire. Excellente en massage local ou drainage lymphatique, elle octroie une action douce mais constante.
Rôle du masseur-kinésithérapeute dans la gestion des myopathies
Le masseur-kinésithérapeute est un acteur-clé dans la gestion quotidienne des myopathies. Ainsi, il intervient à travers trois grandes missions :
● Il aide à maintenir la mobilité et éviter l’ankylose, tout en adaptant les exercices selon les capacités du patient
● Il oriente vers des solutions adaptées et joue le rôle d’éducateur face à l'atteinte myopathique
● Il utilise les techniques de massage pour drainer, détendre ou tonifier les muscles
Un suivi régulier avec un masseur-kinésithérapeute reste fondamental dans la prise en charge des myopathies. Le travail de rééducation vise à maintenir l’élasticité musculaire, prévenir l’atrophie, améliorer la posture et préserver l’autonomie. La kinésithérapie respiratoire est également précieuse dans certaines formes de myopathies pouvant affecter la fonction pulmonaire.
Pour ceux confrontés aux défis des myopathies, l'éducation et le soutien jouent un rôle crucial. Le kinésithérapeute s’avère une excellente ressource pour aider les individus à mieux comprendre et gérer leurs myopathies. Des conseils sur l'utilisation sécuritaire des produits de soin à domicile, ainsi que des informations sur l'importance de maintenir une activité physique adaptée, peuvent également être abordés.
Hygiène de vie : préserver le capital musculaire
Face à une pathologie chronique, chaque geste compte. Quelques conseils simples peuvent soutenir l’efficacité des soins et ralentir l’évolution des symptômes :
● Activité physique douce et régulière : marche, natation, yoga, étirements … sont des activités respectueuses de votre corps, et peuvent être pratiquées selon les capacités de chacun.
● Repos musculaire respecté : veillez à ne surtout pas forcer sur les muscles douloureux, et à privilégier des temps de récupération. Ceci s’applique particulièrement en cas de douleurs myopathiques récidivantes, multiples ou aiguës.
● Alimentation équilibrée : un apport suffisant en protéines (viande, poissons, œufs, légumineuses), en antioxydants (fruits et légumes colorés, thé vert) et en oméga-3 (poissons gras, jaune d’œuf, oléagineux ..) est essentiel pour soutenir la réparation tissulaire. Si vos goûts ou votre quotidien ne vous permettent des apports suffisants, ou chez les sportifs, une supplémentation en Spiruline sous forme de complément alimentaire peut être envisagée.
● L’hydratation est tout aussi essentielle pour éviter les crampes et optimiser les fonctions métaboliques du muscle. Il est recommandé de boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour. Voire plus en cas d’efforts prolongés, de chaleurs extrêmes ou de signes de déshydratation.
● Gestion du stress : la relaxation musculaire passe aussi par l’apaisement mental. Pour ce faire, la respiration profonde, accompagnée de la diffusion ou l’inhalation sèche d’huile essentielle de Lavande vraie vous y aidera.
● Repos qualitatif : C’est bien connu, le sommeil profond contribue largement à la récupération musculaire.
Vivre avec une myopathie demande donc d’adopter un mode de vie structuré et régulier.
Bien que vivre avec une myopathie puisse présenter des défis, il est possible d'optimiser la qualité de vie grâce à une approche multiple. KINÉSOINS est votre partenaire, offrant des solutions pour contribuer à soulager les symptômes et améliorer le bien-être général grâce à l’automassage. Chaque personne affectée peut trouver un soutien adapté à ses besoins spécifiques.
Bibliographie
Ouvrages
Le grand guide des huiles essentielles - Dr Fabienne Millet
Ma bible des huiles essentielles - Danièle Festy
Sites internet
Consensus UILDM 2019, Management of motor rehabilitation in individuals with muscular dystrophies
Physical therapy in adult inflammatory myopathy patients: a systematic review
Rehabilitation, for inflammatory myopathies: use and interest
Institut de Myologie (Paris) – Les myopathies inflammatoires : intérêt de la rééducation.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3298096
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37259296
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6955631
https://app.kalyapro.com/
Applications smartphone
Le guide des huiles essentielles
Aromaguide huiles essentielles
Sources scientifiques
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2. Dupont L, et al. Anti-inflammatory effects of terpenes: preclinical data and perspectives. Phytomedicine, 2019.
3. Efficacy of Topical Essential Oils in Musculoskeletal Disorders: Systematic Review and Meta‑Analysis of RCTs (PubMed)
4. Michel & Olszewska (2024) — Phytochemistry and Biological Profile of Gaultheria procumbens L. and Wintergreen Essential Oil
5.Morel J, et al. Carnosol, a natural polyphenol, induces hypertrophy in human skeletal muscle cells by inhibiting MuRF1. Nutrients. 2021;13(12):4487. [PubMed PMID: 34959741]
6. Miroshnichenko I, et al. Effects of camphor on skeletal muscle contractility in vitro. Eur J Pharmacol. 1997;337(2-3):R1-R2. [PubMed PMID: 9421254]
7. Božović M, et al. Essential oils from lavandin cultivars: chemical profile and antioxidant properties. Planta Med. 2015;81(18):1628-1635. [PubMed PMID: 26106980]
8. Velicković D, et al. Neuroprotective effects of Lavandula angustifolia and Lavandula × intermedia essential oils: antioxidant and anti-apoptotic activity in scopolamine-induced cognitive impairment in rats. Molecules. 2023;28(3):1256. [PMC10095729]
9. Sala A. et al. Anti-inflammatory and antioxidant properties of Helichrysum italicum: in vitro and in vivo studies. Journal of Ethnopharmacology, 2020.
10. Andjic M. et al. Effects of Helichrysum italicum essential oil on wound healing in diabetic rats. EABR Journal, 2024.
11. Rossi F. et al. Synergistic anti-inflammatory effects of Helichrysum italicum essential oil on macrophages. Frontiers in Pharmacology, 2021.
12. Bendahou, M., Amrani, S., Bekkouche, K., et al. (2023). Chemical composition, antioxidant, antimicrobial, anti-biofilm, insecticidal and antiproliferative activities of Cupressus sempervirens essential oil. Biomedicines, 11(1), 137.
